Zen-Meditation für Anfänger 2 Tage im Kloster. 

Zen-Meditation Wochenende im Kloster Jakobsberg, Bingen / Ockenheim. 
Sind, Energie auftanken, Klarheit, Leichtigkeit, Resilienz, innere Balance und Lebensfreude, Themen, die auch Sie beschäftigen?
Im Rahmen unseres Kurzwochenendes für Zen- Anfänger und Neueinsteiger haben Teilnehmer die Möglichkeit, das Hamsterrad des Alltags für einen Moment anzuhalten, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, Klarheit über die eigenen Themen zu gewinnen und neue Kraft aufzutanken.

Mit unserem bewährten Kurzwochenende im Kloster Jakobsberg bei Bingen, bieten wir Anfängern und Neueinsteigern ein angenehm strukturiertes und leichtes Format, um im geschützten Rahmen in die Zen Meditations-Praxis einzutauchen und Abläufe, Körperhaltung und die Grundlagen der bewussten Atmung in der Meditation kennenzulernen.

Meditieren in der Gruppe
Es zeigt sich immer wieder, dass das Lernen und Praktizieren von Meditation in der Gruppe leichter und effektiver ist. Die Energie, die in der Gruppe entsteht, trägt nachweislich zu einem intensiveren Erleben der Meditationspraxis bei. Insbesondere zu Beginn der eigenen Meditationspraxis macht es Sinn, sich einer Gruppe anzuschließen, um Fragen stellen und in den Austausch gehen zu können.

Unsere Kurse und Seminare werden von erfahrenen und langjährig ausgebildeten Meditationslehrern- und Trainern geleitet, die den Teilnehmern auch für ein persönliches Gespräch zur Verfügung stehen. Eine wertvolle Unterstützung für unsere Teilnehmer.

Unsere 2-tägigen Zen-Meditation für Anfänger im Kloster
Neben einer intensiven Einführung gehören Zazen, das Sitzen in Kraft und Stille, Kinhin, die Gehmeditation, Sarei, die kleine Tee-Zeremonie, Rezitation sowie leichte Bewegungseinheiten statt. Der Sonntagvormittag findet im Schweigen statt. Unsere Meditationspraxis ist religionsunabhängig und frei von Dogmen.

Retreat im Überblick:
• Einführung in Sitzhaltung, Atemtechnik und Abläufe in der Zen Meditation
• Geführte Meditation
• Gehmeditation, kleine Teezeremonie, Rezitation
• Leichte Bewegungseinheiten
• Fragen & Antworten
• wertvolle Impulse für den Alltag

Wen sprechen wir an:
Anfänger und Neueinsteiger, die einen Einstieg in die Meditation suchen. Menschen, die ihrem Wunsch nach Klarheit und Orientierung in ihrem persönlichen und beruflichen Alltag folgen möchten.
Dieses Wochenende ist etwas für Sie, wenn Sie erste Schritte in die Zen-Meditation kennenlernen möchten.
Wir praktizieren kein esoterisches Wellnesswochenende.

Kloster-Standort:
Hoch über dem Rheintal liegt das Kloster Jakobsberg in Ockenheim / Bingen. Ein friedvoller Ort, inmitten einmalig schöner Natur und umgeben von Weinbergen. Ein besonderer Ort, um einen Augenblick anzuhalten und Kraft aufzutanken

Weitere Informationen finden sie auf unserer Homepage zen-frankfurt-city.de



Meditationszubehör:
Wer noch eine Meditationsbank und/oder eine Sitzauflage erwerben möchte, kann sich gerne bei uns melden. Wir bieten Meditationsbänke in drei unterschiedlichen Sitzhöhen und Sitzauflagen zum Kauf an. Eine Abholung in Frankfurt kann nach Absprache auch kurzfristig organisiert werden.
Die Bänke wurden speziell für Zen Frankfurt City, aus heimischen Rohstoffen, in Werkstätten für Menschen mit Behinderung, hergestellt. Wir bedanken uns bei den Werkstätten für ihre großartige Arbeit, die Mensch und Natur in Einklang bringt!