Zen Meditation und Gesundheit
Stille finden im Zeitalter von Social Media & KI
Ein Wochenend Retreat im Kloster mit Impulsvorträgen
von Prof. Dr. med. Axel Telzerow für Anfänger und Fortgeschrittene
Unser traditionelles Zen Meditations-Wochenende zum Jahresbeginn steht wieder im Zeichen von Zen Meditation und Gesundheit. Der diesjährige Themenschwerpunkt ist: „Stille finden im Zeitalter von Social Media & KI“.
Zwischen Benachrichtigungen, Algorithmen und ständiger Erreichbarkeit, wächst bei vielen Menschen die Sehnsucht nach Einfachheit, Klarheit und Stille.
Unser Wochenende Zen Meditation und Gesundheit lädt dazu ein, innezuhalten und für einen Moment bewusst aus der digitalen Dauerschleife auszusteigen. Nicht als Rückzug von der Welt, sondern als bewusste Begegnung mit ihr.
Mit zwei ca. dreißigminütigen, spannenden und leicht verständlichen Kurzvorträgen zu diesem aktuellen Themenkomplex bereichert Arbeits- und Allgemeinmediziner Prof. Dr. med. Axel Telzerow unser Zen Meditations-Wochenende. Was bedeutet Menschsein in einer Zeit künstlicher Intelligenz? Wie beeinflussen Social Media und KI unser Denken und unsere Aufmerksamkeit? Wie finden wir Orientierung, Ruhe und Gelassenheit und bewahren Menschlichkeit und Verbundenheit in Zeiten technologischer Beschleunigung?
Eingebettet in unser Zen-Meditations-Wochenende wird eine achtsame Atmosphäre geschaffen, um sich der eigenen Ressourcen wieder bewusst zu werden. Wir zeigen Möglichkeiten und Wege auf, wie Sie innere Klarheit und Gelassenheit bewahren, sich aus ständigen Ablenkungsschleifen lösen und die Kraft innerer Ruhe sowie eines bewussten Umgangs mit Social Media und KI erfahren.
Für Anfänger bietet unsere Zen Meditations-Praxis einen leichten und gut strukturierten Einstieg in die Daishin Zen Meditation. Fortgeschrittene finden an diesem Wochenende einen intensiven Raum zur Vertiefung ihrer eigenen Praxis
Neben Zazen, Sitzen in Kraft und Stille, gehören Kinhin, Gehmeditation und Sarei, die kleine Teezeremonie sowie Rezitation, zu unserem Seminar-Ablauf. Ergänzt wird unser Programm durch Taiwa, ein persönliches 4-Augen Meditations-Einzel-Coaching. Eine wertvolle Unterstützung für alle Teilnehmer. Unsere Meditationspraxis ist Religionsunabhängig und frei von Dogmen. Das Seminar findet teilweise im Schweigen statt.
Seminar Im Überblick:
• Einführung und Vertiefung in die Zen Meditation
• Neurowissenschaftliche Impulsvorträge zum Thema von Prof. Dr. med. Axel Telzerow
• Individuelles Meditations-Einzeltraining (Taiwa)
• Geführte Meditation
• Kinhin, Gehmeditation
• Sarei, die kleine Teezeremonie
• Leichte Bewegungseinheiten
Wen sprechen wir an:
Menschen, die ihre mentale und körperliche Gesundheit stärken, innere Resilienz entwickeln und ein tieferes Verständnis der Meditationspraxis gewinnen möchten. Unser Seminar richtet sich gleichermaßen an Meditations-Anfänger sowie an erfahrene Meditierende, die ihre Meditations-Praxis vertiefen möchten.
Termin: Fr 22.01. – So. 24.01.2027 (3 Tage) im Kloster Jakobsberg, Ockenheim / Bingen
Thema: Stille finden im Zeitalter von Social Media & KI
Für: Anfänger und Fortgeschrittene
Zeiten: Fr. 17:00 Uhr – So. 12:00 Uhr
Gebühren:
Seminargebühr pro Person 195,- €
Kloster-Tagungspauschale pro Person 79,- €
Unterkunft inkl. Verpflegung im Kloster Jakobsberg, Ockenheim / Bingen
pro Person im Doppelzimmer 145,- €
pro Person im Einzelzimmer 159,- €
Anmeldung:
Zum Anmeldeformular
Leitung:
Wolfgang Moku Dou Fox – Zen Meditations Lehrer und Team
Ort/Anfahrt:
Kloster Jakobsberg 1, 55437 Ockenheim / Bingen
Veranstaltungen:
Jahresübersicht