Meditieren lernen | Zen-Meditation Online für Anfänger am Sonntag

Meditieren lernen | Zen-Meditation Online

Unser spezielles konzipiertes online Einführungs-Seminar
für Zen Anfänger… 

Meditieren lernen | Zen-Meditation Online für Anfänger

Für Zen Meditation Anfänger haben wir ein spezielles Einführungs-Seminar konzipiert. Das besondere an diesem Format ist der leichte und strukturierte Einstieg in die Zen-Meditation. Ihr werdet Sitzhaltung und Atemtechnik kennenlernen und mit den Abläufen im Zen vertraut gemacht. Neben Zazen, dem Sitzen in Stille, Sarei, die kleine Teezeremonie, gehören auch kleine Bewegungseinheiten und kurze Pausen zum Programmablauf.

Einführungs-Seminar im Überblick
• Einführung in Sitzhaltung und Atemtechnik
• Geführte Meditation
• Kleine Bewegungseinheiten
• Sarei – die kleine Teezeremonie
• Impulse für den Alltag
• Fragerunde

Nähere Informationen hier