Veranstaltung: Zen für Anfänger

Zen Meditation für Anfänger. Zen lernen. Im Kloster nahe Frankfurt.

Zen Meditation Einführungsseminar

 

Ein Zen Einführungsseminar für Menschen, die das Hamsterrad des Alltags für einen Moment anhalten und neue Energie auftanken möchten. Zen Meditation für Anfänger. Zen lernen. Im Kloster nahe Frankfurt.

An diesem Wochenende erhalten Sie einen ersten Eindruck von Zen-Meditation. Innehalten und Gedanken zur Ruhe kommen lassen. In diesem Seminar geht es darum, erste Erfahrungen von kraftvoller Stille zu machen und Zazen in einem angeleiteten Rahmen auszuprobieren. Sie werden Sitzhaltung, Atemtechnik und Abläufe kennenlernen und in die Praxis umsetzen. Unsere Meditationspraxis ist Religionsunabhängig und frei von Dogmen.

Das Seminar bietet einen leichten und gut strukturierten Einstieg in die Zen-Meditation. Neben Zazen (Sitzen in Kraft und Stille), gehören Kinhin (Gehmeditation), Sarei (Kleine Teezeremonie), Rezitation, Fragerunde und Informationen zu Zen im Alltag, zu unserem Seminar-Ablauf. Ergänzt wird unser Programm durch Taiwa, dem persönlichen 4-Augen Meditations-Einzel-Coaching.

Wir meditieren über beide Tage verteilt, mehrere Runden Zazen zu unterschiedlichen Zeiten. Ein kleines Bewegungsprogramm zur Auflockerung rundet das Seminar ab. Unser Seminar findet teilweise im Schweigen statt.

Nach diesen Einführungstagen sind Sie mit den Abläufen in der Zen-Meditation vertraut. Zur Vertiefung Ihrer Meditationspraxis empfehlen wir ein regelmäßiges Üben zuhause und/oder in einer Meditationsgruppe. Sie können beispielsweise an unseren regelmäßigen Zen-Abenden in Frankfurt oder Bad Vilbel teilnehmen oder sich für eine unserer vielfältigen Tages- oder Wochenendveranstaltungen im Kloster Ilbenstadt anmelden.

 

Seminar Im Überblick:
• Einführung in die Zen Meditation
• Praxisnahe Informationen zum Thema Zen im Alltag, Fragerunde
• Vertiefung der Meditationspraxis in der Gruppe
• Individuelles Meditations-Einzeltraining (Taiwa) mit erfahrenen Zen-Trainern
• Geführte MeditationLeichtes Bewegungsprogramm

Wen sprechen wir an:
Teilnehmer, die noch keine Meditationserfahrung haben. Teilnehmer, die über erste Meditationserfahrung z.B. im Yoga o.ä. verfügen und diese vertiefen möchten.

Termine:
Sa 31. Aug. bis So 01. Sep. 2019

Sa 09. Nov. bis So 10. Nov. 2019

Zeiten:
Sa. 14:00 Uhr bis So. 17:00 Uhr

Gesamtbeitrag:
169,- € pro Person im Doppelzimmer (EZ-Zuschlag 29,- €)

Im Gesamtbeitrag enthalten: Seminargebühr, Übernachtung, Mahlzeiten

Leitung:
Wolfgang Moku Dou Fox und Team, Kerstin Doka Huber

Ort/Anfahrt:
Kloster St. Gottfried, nahe Frankfurt

Anmeldung:
Zum Anmeldeformular

Veranstaltungen:
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