Veranstaltung: Online Zen-Meditation Anfänger

Meditieren lernen Zen-Meditation für Anfänger Online Sonntag

 

In Verbindung bleiben…. mit unseren Online-Formaten

Liebe Zen-Freunde,
mit unseren Online-Seminaren „ Meditieren lernen | Zen-Meditation für Anfänger“ sprechen wir Menschen an, die neue Energie auftanken möchten. Ein erster Schritt: anhalten, Zazen – sitzen in Kraft und Stille. Gedanken zur Ruhe kommen lassen, der Geist wird klarer und kann sich auf das Wesentliche fokussieren… 

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Meditieren lernen Zen-Meditation für Anfänger Online
Für Zen Meditation Anfänger haben wir ein spezielles Einführungs-Seminar konzipiert. Das besondere an diesem Format ist der leichte und strukturierte Einstieg in die Zen-Meditation. Ihr werdet Sitzhaltung und Atemtechnik kennenlernen und mit den Abläufen im Zen vertraut gemacht. Neben Zazen, dem Sitzen in Stille, Sarei, die kleine Teezeremonie, gehören auch kleine Bewegungseinheiten und kurze Pausen zum Programmablauf. 

Nach diesem Einführungstag seid ihr mit den Abläufen in der Zen-Meditation vertraut. Zur Vertiefung eurer Meditationspraxis empfehlen wir ein regelmäßiges Üben zuhause und/oder in einer Meditationsgruppe. Ihr könnt beispielsweise an unseren regelmäßigen Online-Zen-Abenden teilnehmen oder an unseren Online-Mini-Sesshins, die in regelmäßigen Abständen, jeweils Sonntagnachmittags stattfinden.

Einführungs-Seminar im Überblick
• Einführung in Sitzhaltung und Atemtechnik
• Geführte Meditation
• Kleine Bewegungseinheiten
• Sarei – die kleine Teezeremonie
• Impulse für den Alltag
• Fragerunde

Termine
S0. 25. April 2021
S0. 16. Mai 2021
S0. 20. Juni 2021
jeweils von 13.00 – 17.00 Uhr

Beitrag
Je Termin € 25,- p.P.

Anmeldung
Zum Anmeldeformular

Leitung
Wolfgang Moku Dou Fox und Team, Kerstin Doka Huber

Veranstaltungen
Jahresübersicht

Meditationszubehör
Wer noch eine Meditationsbank und/oder eine Sitzauflage erwerben möchte, kann sich gerne bei uns melden. Wir bieten Meditationsbänke in drei unterschiedlichen Sitzhöhen und Sitzauflagen zum Kauf an. Eine Abholung in Frankfurt kann nach Absprache auch kurzfristig organisiert werden.
Die Bänke wurden speziell für Zen Frankfurt City, aus heimischen Rohstoffen, in Werkstätten für Menschen mit Behinderung, hergestellt. Wir bedanken uns bei den Werkstätten für ihre großartige Arbeit, die Mensch und Natur in Einklang bringt!