Burnout vorbeugen. Was tun! Zen Meditation im Kloster Frankfurt.
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Mit Arbeitsmediziner Dr. med. Axel Telzerow im Kloster Frankfurt
Im Rahmen der Digitalisierung und Veränderung von Arbeitsprozessen kommt es zu einer zunehmenden zeitlichen Flexibilisierung und räumlichen Mobilität im Arbeits-Alltag. Grenzen zwischen einzelnen Lebensbereichen lösen sich: z.B. Emails, abrufbar vom Smartphone, Telefonate von zu Hause, Homeoffice / Teleworking, wachsender Termindruck, ständige Erreichbarkeit… Beruf und persönlicher Alltag scheinen immer mehr ineinander überzugehen.
Zusätzlich zeigt sich eine zunehmende, komparative (Selbst-)Optimierung in vielen Lebensbereichen. Dies kann zu Dysregulationen in Psyche und Körper führen. Der Stresspegel steigt und der Weg zum Burnout am Arbeitsplatz ist dann sehr häufig vorgezeichnet. Das muss nicht sein!
„Balance in Zeiten der Optimierung“ ist das Thema von Arbeitsmediziner Dr. med. Axel Telzerow. der unser Zen Meditations-Wochenende mit spannenden Kurzvorträgen zum Thema Burnout am Arbeitsplatz. begleitet. Aus Sicht der Arbeitsmedizin werden die Mechanismen von Stress aufgezeigt. Wie entsteht Stress? Und welche Auswirkungen hat Stress am Arbeitsplatz auf den persönlichen und beruflichen Alltag.
Eingebettet in unser Zen-Meditations-Wochenende wird eine Atmosphäre für achtsames Wahrnehmen geschaffen. Wir zeigen Wege auf, wie Sie Kraft auftanken, eine gesunde Stress-Balance und Resilienz aufbauen und eigene Ressourcen entwickeln können. Mit Meditation und Achtsamkeit gegen Stress und Burn Out.
Burnout vorbeugen. Was tun. Unsere Zen Meditations-Praxis bietet wir einen leichten und gut strukturierten Einstieg in die Zen Meditation. Neben Zazen (Sitzen in Kraft und Stille), gehören Kinhin (Gehmeditation), Sarei (Kleine Teezeremonie), Rezitation, zu unserem Seminar-Ablauf. Ergänzt wird unser Programm durch Taiwa, ein persönliches 4-Augen Meditations-Einzel-Coaching.
Seminar Im Überblick:
* Einführung und Vertiefung in die Zen Meditation
* Vorträge zum Thema Stress, Burnout vorbeugen. Was tun. Lösungswege aus der Stressfalle
* Individuelles Meditations-Einzeltraining (Taiwa) mit erfahrenen Zen-Trainern
* Geführte Meditation
* Leichtes Bewegungsprogramm
Wen sprechen wir an:
Teilnehmer, die Verantwortung übernehmen und ihre eigene Kraft weiter stärken möchten. Dieses Seminar ist gleichermaßen für Meditations-Anfänger und Meditations-Erfahrene zur Vertiefung geeignet.
Termine:
In Planung
Zeiten:
Sa. bis So.
Leitung:
Wolfgang Moku Dou Fox und Team,
Dr. med. Axel Telzerow
Veranstaltungen:
Jahresübersicht