Achtsamkeit und Zen Meditation im Kloster nahe Frankfurt.

Kloster Ilbenstadt nahe Frankfurt -2019-

Achtsamkeit und Zen Meditation im Kloster nahe Frankfurt. Den Wert von Achtsamkeit kennen lernen. Zugang zu eigenen inneren Ressourcen finden, 

die Kraft der Stille in der Zen-Meditation erfahren. Eine Auszeit um inne zuhalten. Einen Moment der Ruhe und Gelassenheit erfahren, Kraft auftanken. Ein Tag ohne Laptop und Handy. Achtsamkeit und Zen Meditation im Kloster nahe Frankfurt.

In Beruf und Alltag ist Achtsamkeit heute von zentraler Bedeutung. Dabei handelt es sich um eine besondere Form von Aufmerksamkeit und Fokussierung. Im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein. Achtsamkeit zu trainieren bedeutet, einen achtsamen Umgang mit sich selbst, seinem persönlichen Umfeld, seinen Mitarbeitern zu trainieren.

  • Impulse zur Achtsamkeit für Beruf und Alltag 
  • Achtsamkeit und Bewegung
  • Bewusstes Handeln
  • Einführung in die Zen – Meditation

Details zum Ablauf