Veranstaltung: Achtsamkeit

Achtsamkeit und Zen Meditation. Im Kloster nahe Frankfurt.

 

Wir laden Sie ein, in inspirierender Klosteratmosphäre,

 

den Wert von Achtsamkeit kennenzulernen und die Kraft der Stille in der Zen-Meditation zu erfahren. Eine kurze Auszeit ohne Leistungsdruck, ohne Laptop, ohne Handy. Einen Moment innehalten, neue Energie auftanken und wertvolle Achtsamkeits-Impulse für den Alltag mitnehmen. Achtsamkeit und Zen Meditation. Im Kloster nahe Frankfurt. Unsere Meditationspraxis ist Religionsunabhängig und frei von Dogmen. Achtsamkeit und Zen Meditation. Im Kloster nahe Frankfurt.

In Beruf und Alltag sind Meditation und Achtsamkeit heute von zentraler Bedeutung. Achtsamkeit heißt, die Qualität von Aufmerksamkeit zu kultivieren. Die Fokussierung auf das Wesentliche, im gegenwärtigen Augenblick präsent sein. Dies führt zu Klarheit, mehr Gelassenheit und zur Stärkung der eigenen Ressourcen. Achtsamkeit und Meditation zu üben, bedeutet, einen achtsamen Umgang mit sich selbst, seinem persönlichen Umfeld, seinen Mitarbeitern zu trainieren. Eine wertvolle Möglichkeit zum Erhalt einer gesunden Work-Life-Balance.

In diesem Seminar lernen Sie in Übungen und Vorträgen die Grundpfeiler von Achtsamkeit und Zen kennen. Was bedeutet Achtsamkeit? Wie kann ich Achtsamkeit in meinen Alltag integrieren? Gleichzeitig bietet unser Seminar einen leichten und gut strukturierten Einstieg in die Zen Meditation. Neben Zazen (Sitzen in Kraft und Stille), gehören Kinhin (Gehmeditation), Sarei (Kleine Teezeremonie), Rezitation, zu unserem Seminar-Ablauf. Ergänzt wird unser Programm durch Taiwa, dem persönlichen 4-Augen Meditations-Einzel-Coaching. Achtsamkeit und Zen Meditation. Im Kloster nahe Frankfurt.

 

Seminar Im Überblick:
• Einführung in die Zen Meditation

• Vorträge zum Thema Achtsamkeit
• Achtsamkeitsübung in der Natur
• Vertiefung der Meditationspraxis in der Gruppe
• Individuelles Meditations-Einzeltraining (Taiwa) mit erfahrenen Zen-Trainern
• Geführte Meditation
• Leichtes Bewegungsprogramm

Wen sprechen wir an: 
Teilnehmer, die Meditation und Achtsamkeitstechniken lernen möchten, um den Anforderungen im persönlichen- und im Business Alltag mit mehr Energie und Gelassenheit zu begegnen. Dieses Seminar ist gleichermaßen für Meditations-Anfänger und Meditations-Erfahrene geeignet. Achtsamkeit und Zen Meditation. Im Kloster nahe Frankfurt.

Termine:
Sa. 25. Jan. bis So. 26. Jan. 2020
Sa. 21. Nov. bis So. 22. Nov. 2020

Zeiten:
Sa. 13:00 Uhr bis So. 17:00 Uhr

Gesamtbeitrag:
169,- € pro Person im Doppelzimmer (EZ-Zuschlag 29,- €)

Im Gesamtbeitrag enthalten: Seminargebühr, Übernachtung, Mahlzeiten

Leitung: 
Kerstin Doka Huber, Wolfgang Moku Dou Fox und Team

Ort/Anfahrt:
Kloster St. Gottfried, nahe Frankfurt 

Anmeldung:
Zum Anmeldeformular

Veranstaltungen:
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